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Viaje a nuestras profundidades: en el intestino está la clave

El aparato digestivo ha sido siempre blanco de ironías. Los últimos estudios, sin embargo, demuestran que es ahí donde está nuestra “vida interior”: en billones de bacterias que determinan desde el sobrepeso hasta nuestro estado de humor. Este es un apasionante...

La terapia del perdón y la importancia de perdonar a tiempo

Quienes no quieren aprender a perdonar reaccionan con indignación, rechazo e ira ante la simple idea del perdón. Por supuesto, no se puede obligar a nadie a perdonar. Pero anclarse en la ira, el resentimiento y la rabia no es un “castigo” para quien nos hizo daño sino...

Psicobióticos: qué son y cómo equilibran tus emociones

En este artículo te explicamos qué son los psicobióticos y cómo pueden ayudar a equilibrar tus emociones. Qué son los psicobióticos El término psicobiótico fue acuñado por primera vez en 2013 por Ted Dinan, catedrático de Psiquiatría de la Universidad de Cork...

Cómo mantener una buena salud digestiva

Ya en el siglo IV a. C., Hipócrates recomendaba “que tu alimento sea tu medicina y tu medicina tu alimento”. Y es que problemas o dolencias tan comunes como sobrepeso, indigestión, migrañas, nervios, depresión, granos o varices pueden ser síntomas que nos avisan de...

Verduras que limpian tu colon

El colon o intestino grueso es la parte donde nuestro organismo absorbe agua y nutrientes minerales de los alimentos  para producir y almacenar los desechos “materia fecal”, es por esta razón que es importante limpiar nuestro colon para evitar enfermedades como cáncer...

Avellanas: beneficios y propiedades

Las avellanas son uno de los frutos secos con mayor aporte de lípidos, siendo estos lípidos monoinsaturados, que explican los beneficios de las avellanas a la hora de regular los niveles de colesterol y los triglicéridos en sangre. Por su contenido en grasas...

Gripe: remedios caseros

Mientras la mejor cura para la gripe o resfriado es la prevención, siempre es bueno estar preparado con remedios caseros naturales en caso de llegar a enfermarnos. La gripe trae consigo síntomas como dolor de cabeza, secreción nasal, flemas, estornudos, tos,...

Glutamato Monosódico, ¿es saludable?

El glutamato monosódico es un potenciador del sabor para mejorar el gusto y la palatabilidad de los alimentos procesados y hacerlos más apetecibles al consumidor. En la industria alimentaria lo encontraréis en el etiquetado como E621. La industria lo añade como...

Beneficios del deporte en invierno

Es inevitable que con el frío y la llegada del invierno nos dé pereza salir de casa para hacer deporte y prefiramos quedarnos en el sofá, tomar un café caliente e hibernar en casa. Sin embargo, si consigues vencer a la pereza y salir al aire libre a realizar algo de...

Espirulina: propiedades y beneficios

La espirulina es una microalga que tiene forma de espiral (de ahí su nombre), y es de color azul verdoso por la presencia de clorofila que le da el color verde y de ficocianina, pigmento que le da el color azulado. La espirulina es un superalimento que...

Horario de invierno, ¿afecta a nuestro organismo?

El cambio del horario se usa en muchos países para hacer un mejor uso de la luz del día y ahorrar energía. Sin embargo, los médicos no dejan de estudiar los efectos que tiene el cambio en un organismo humano. Los expertos han registrado que durante 2-3 semanas después...

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