Avellanas: beneficios y propiedades

Avellanas: beneficios y propiedades

Las avellanas son uno de los frutos secos con mayor aporte de lípidos, siendo estos lípidos monoinsaturados, que explican los beneficios de las avellanas a la hora de regular los niveles de colesterol y los triglicéridos en sangre. Por su contenido en grasas...
Beneficios del deporte en invierno

Beneficios del deporte en invierno

Es inevitable que con el frío y la llegada del invierno nos dé pereza salir de casa para hacer deporte y prefiramos quedarnos en el sofá, tomar un café caliente e hibernar en casa. Sin embargo, si consigues vencer a la pereza y salir al aire libre a realizar algo de...
Espirulina: propiedades y beneficios

Espirulina: propiedades y beneficios

La espirulina es una microalga que tiene forma de espiral (de ahí su nombre), y es de color azul verdoso por la presencia de clorofila que le da el color verde y de ficocianina, pigmento que le da el color azulado. La espirulina es un superalimento que...
Cúrcuma: beneficios y propiedades

Cúrcuma: beneficios y propiedades

La cúrcuma es una especia de gran aroma y sabor que procede de la raíz de carne naranja de una planta herbácea perteneciente a la familia de las zingiberáceas, conocida científicamente con el nombre de Curcuma longa, que tiene su origen en el sur de la India y de...
Beneficios saludables del agua

Beneficios saludables del agua

Hoy os vamos a hablar de los beneficios saludables del agua, para ello debes saber que tu organismo se compone aproximadamente de un 60 % de agua, de ahí que controlar la pérdida y la ingesta de agua sea tan importante. Mantenerte adecuadamente hidratado puede...